Reduslim > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 수정
• 삭제

Takie postępowanie może pomóc w zapobieganiu dietom typu jo-jo i może nawet pomóc w zapobieganiu otyłości, reduslim w aptece ponieważ badanie wykazało, że brak konsekwencji w ćwiczeniach wydaje się przyczyniać do przejadania się.




"Nasze badanie wykazało, że ludzie, którzy ćwiczą wieczorem, mają większe szanse na utrzymanie utraty wagi niż ci, którzy ćwiczą o innej porze" - powiedział główny autor badania Christian B. Nicklas, PhD, adiunkt kinezjologii na University of Florida w Gainesville.




Może cię to zaskoczy, ale jest powód, Reduslim W Aptece dla którego ćwiczenia są zalecane reduslim w aptece nocy: trwają nieco dłużej niż, powiedzmy, wczesny poranny trening. Ponadto, łatwiej jest je dopasować po kolacji, kiedy możesz zjeść mały posiłek lub nawet tylko słodką przekąskę - rzeczy, które wydają się mniej prawdopodobne, aby wpłynąć na twój umysł w kierunku zdrowych wyborów. A jeśli ćwiczysz po posiłku, możesz czuć się głodna, co utrudnia utrzymanie zdrowej diety.

Mimo to, reduslim w aptece aby ułatwić utratę wagi, spróbuj zaplanować ćwiczenia w czasie, gdy najprawdopodobniej będziesz trzymać się swoich celów.



"W okresie letnim, kiedy jest gorąco, więcej osób ma tendencję do ćwiczenia później w ciągu dnia", powiedział Nicklas w Healthline. "Jednak odkryliśmy, że ludzie, którzy ćwiczą wieczorem, mają lepsze utrzymanie wagi, co ma sens, ponieważ o tej porze dnia nie jest tak gorąco".

Utrzymanie wagi

Jeśli próbujesz utrzymać utratę wagi, możesz zastanawiać się, jak długo powinieneś czekać, aby rozpocząć ćwiczenia po wprowadzeniu jakichkolwiek zmian w diecie.




"Większość badań dotyczących utraty wagi trwa tylko około 6 miesięcy" - powiedział P. R. Chan, PhD, reduslim w aptece profesor żywienia i ćwiczeń na University of Exeter w Wielkiej Brytanii. "Więc pytanie, kiedy ludzie mogą rozpocząć ćwiczenia z utrzymaniem wagi, to zależy od programu, z którego ludzie korzystają".




"Poza tym, myślę, że dobrze jest mieć okres utrzymania wagi", dodała. "Były badania, w których ludzie stracili na wadze, więc nie sądzę, że jest to problem. Jednak chcielibyśmy mieć utrzymanie wagi przez kilka lat, aby nie mieć odbicia przyrostu masy ciała."

W badaniu Nicklas i współpracownicy przeanalizowali wpływ m.in.